من بين أقوى الرجيمات التي سوف تساعدك على تخسيس الوزن نجد رجيم السوائل ، رجيم السوائل سوف يساعدك على تخسيس الوزن بسرعة.تعرفي علي طريقة رجيم السوائل بالتفصيل وتجربتي الشخصية ونتائج التخسيس وانقاص الوزن
خصائص رجيم السوائل
خصائص رجيم السوائل هو أحد أسرع طرق الرجيم لفقدان الوزن. يساعد على التخلص من 7 كيلو جرام في الأسبوع. يعتمد النظام الغذائي السائل على شرب السوائل والمشروبات منخفضة السعرات ، بما في ذلك الخضار والفواكه. قسّم السائل إلى ثلاث أو أربع وجبات خلال اليوم. وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي السائل لا يتبعه فقط الأشخاص الأصحاء ، ولكن أيضًا للمرضى الذين يعانون من انسداد معوي.
رجيم السوائل يعتمد أساسا على المشروبات التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الشخص مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والتي لا يمكن للشخص الاستغناء عنها، لكن بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية والدهون ولذلك يجب عدم التعديل بالحذف أو الإضافة حتى لا ينقص الشخص عنصر هام بالرجيم أو يؤثر على فعالية الرجيم.
سوف نتبع رجيم السوائل هذا لمدة أسبوع كامل وبإذن الله سوف تعاين النتائج بنفسك، حيث يمكنك خسارة كيلو واحد في اليوم.
قد يهمك طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل للتخسيس السريع خلال شهر
طريقة رجيم السوائل بالتفصيل
اليك أفضل طريقة للرجيم بالتفصيل للحصول علي افضل نتائج
اليوم الأول:
وجبة الإفطار: كوب من عصير الليمون
وجبة الغداء: كأس شوربة دجاج خالية من الدهون وعلبة زبادي خالية الدسم
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي خالية الدسم
اليوم الثاني:
وجبة الإفطار: كوب من عصير البرتقال
وجبة الغداء: قطعة من صدر الدجاج بدون جلد وكأس من شوربة الخضار
وجبة العشاء: كوب من عصير التفاح وعلبة زبادي
اليوم الثالث:
وجبة الإفطار: كوب من عصير الكيوي
وجبة الغداء: قطعة من اللحم خالية الدهون وعلبة زبادي
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي
اليوم الرابع:
وجبة الإفطار: كوب من عصير الجريب فروت
وجبة الغداء: قطعة من السمك المشوي وكاس من شوربة الفطر
وجبة العشاء: كوب من عصير الليمون وعلبة زبادي
اليوم الخامس:
وجبة الإفطار: كوب من الحليب الطازج
وجبة الغداء: كأس من شوربة الدجاج بدون دهون وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي
اليوم السادس:
وجبة الإفطار: كوب من الشاي الأخضر
وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات وكأس من شوربة الخضار وكوب من عصير التفاح
وجبة العشاء: كوب من عصير الكوكتيل وعلبة زبادي
اليوم السابع:
وجبة الإفطار: كوب من الشاي وعلبة زبادي
وجبة الغداء: كأس من شوربة اللحم خالي الدهن وكوب من عصير الكوكتيل
وجبة العشاء: كوب من عصير البرتقال وعلبة زبادي
ملاحظة: يجب شرب كميات مهمة من الماء بصفة يومية للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
رجيم السوائل تجربتي
تختلف نتائج النظام الغذائي السائل من شخص لآخر وتعتمد على العديد من العوامل ، مثل الوزن والحالة الصحية. هذه أهم دروس الرجيم السائل: التجربة الأولى: “بعد أن خضعت لعملية جراحية في الفم ، خضعت للعلاج بالسوائل لمدة شهر لأنها لم تكن قادرة على مضغ الطعام ولاحظت أنها فقدت وزنها خلال هذه الفترة”. التجربة الثانية: “اتبعت حمية سائلة منذ وقت ليس ببعيد وخسرت 3 كيلوغرامات في أسبوع ، لكن بسبب الصعوبات والإصابات المصاحبة لها ، توقفت عن ذلك”. التجربة الثالثة: “وزنها 83 كيلوغراماً ، وبعد أسبوع ونصف من اتباع نظام غذائي سائل ، أصبحت 76 كيلوغراماً. بالنسبة لها ، هذا هو أفضل نظام غذائي ، وهي تستخدم مجموعة متنوعة من عصائر الفاكهة قليلة السكر ، والشوربات الخالية من الدهون والزبادي. ” التجربة الرابعة: “هذا النظام الغذائي ساعدها على خسارة كيلوغرام واحد في اليوم لأنه بالإضافة إلى حساء الزبادي والخضروات والفواكه ، فإنها تأكل أيضًا مجموعة متنوعة من العصائر الطبيعية بدلاً من الأطعمة المعلبة”.
ظهرت المقالة رجيم السوائل بالتفصيل تجربتي الشخصية وأفضل نتائج حصلت عليها أولاً على الصحة والجمال.
